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Tanto si sale a pasear o a hacer senderismo, como si está en la piscina o en la playa, en una excursión por el río, en la montaña o en el parque de atracciones, se arriesga a sufrir daños en la piel a causa de los rayos ultravioleta (UV) del sol. Según la Academia Americana de Dermatología, incluso en los días nublados, hasta el 80% de los rayos dañinos del sol pueden penetrar en la piel. Y los daños causados por los rayos UV pueden provocar cáncer de piel.
Los expertos del Instituto del Cáncer Huntsman (HCI) recomiendan evitar el sol en la medida de lo posible, especialmente entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, cuando los rayos solares son más fuertes. Si no puede hacerlo, lo mejor es cubrirse la piel con ropa. ¿Pero qué tipo de ropa es la mejor? Muchas tiendas de deportes al aire libre ofrecen ropa cara con factor de protección ultravioleta (UPF). Según la Fundación del Cáncer de Piel, estas prendas son eficaces. Sin embargo, cualquier prenda con estas características ofrecerá protección.
Más capas de ropa no significa necesariamente más protección. El factor de protección más importante de los tejidos es la densidad de la trama: cuanto más apretado sea el punto o la trama, más pequeños serán los agujeros y menos rayos UV podrán pasar.
¿Qué es mejor el UPF o el SPF?
El SPF es más conocido que el UPF
El índice SPF indica el nivel de radiación UV bloqueado por el protector solar si se ha aplicado la cantidad recomendada. Por ejemplo, el FPS 15 bloquea 14/15 o el 93% de la radiación UV. Mientras que el FPS 50+ bloquea al menos 49/50 de la radiación UV.
¿Es mejor vestirse de negro o de blanco para protegerse del sol?
Los colores oscuros o brillantes, como el rojo, el negro y el azul marino, absorben más rayos UV que los colores más claros, como los blancos y los pasteles. Por ejemplo, una camiseta blanca de algodón de uso cotidiano tiene un UPF de sólo unos 5. Como regla general, cuanto más intenso sea el tono, mejor será la protección de la ropa.
¿Cuál es el mejor color para la protección solar?
Colores oscuros o brillantes
Los colores más oscuros absorben más rayos UV que los colores más claros, como los blancos y los pasteles. Esto significa que es menos probable que los rayos UV lleguen a tu piel. Pero los colores brillantes, como el rojo, también pueden absorber los rayos UV. Cuanto más vivo sea el color, mayor será la protección: una camiseta amarilla brillante protege más que una pálida.
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Rena Behar es una periodista y editora independiente especializada en tecnología, viajes, género y sus intersecciones. Además de Travel + Leisure, ha colaborado con Shape, TripSavvy, Lifehacker, Real Simple, Atlas Obscura y Apartment Therapy, entre otras publicaciones.
Un día de sol puede ser muy bueno para la salud mental, pero los rayos UV pueden ser peligrosos físicamente. La protección solar adecuada no sólo es importante en la playa: un largo día de camino o de visita a templos antiguos puede ser igual de soleado e incluso más peligroso si no se piensa en reaplicar la protección solar.
“Es mucho más fácil ponerse una camiseta y unos pantalones con factor de protección solar (UPF) que aplicarse crema solar en todas estas zonas y reaplicarla cada 90-120 minutos”, dice la Dra. Lisa Garner, dermatóloga en ejercicio en Clearwater, Florida. Aunque no puede saltarse la protección solar, ésta puede utilizar toda la ayuda posible.
“La ropa de protección solar es una de las herramientas más fáciles y más importantes que podemos utilizar para proteger nuestra piel de los rayos nocivos del sol y permitirnos disfrutar del aire libre con seguridad”, dice la Dra. Ivy Lee, dermatóloga certificada en Los Ángeles.
Ropa con protección solar Upf 50
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Traje de baño Uv
El FPS es más conocido por ser el índice de protección solar de los protectores solares y otras cremas de protección solar. SPF significa factor de protección solar y el índice SPF, que suele variar entre 15 y 50, indica el nivel de protección solar ofrecido. El FPS indica el nivel de radiación UV que bloquea el protector solar si se ha aplicado la cantidad recomendada. Por ejemplo, el FPS 15 bloquea 14/15 o el 93% de la radiación UV. Mientras que el FPS 50+ bloquea al menos 49/50 de la radiación UV. Por otro lado, es importante comprar un protector solar de “amplio espectro”, ya que bloqueará tanto los rayos de longitud de onda UVA como los UVB. Los UVB son los responsables de las quemaduras solares, pero los UVA provocan el envejecimiento de la piel.
