Protección solar deutsch
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Pia van clewe
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Protección solar todos los días
Pasar tiempo al aire libre es una forma estupenda de realizar actividad física, reducir el estrés y obtener vitamina D. Puede trabajar y jugar al aire libre sin aumentar el riesgo de cáncer de piel protegiéndose la piel del sol.
La mayoría de los cánceres de piel están causados por una exposición excesiva a la luz ultravioleta (UV). Los rayos UV son un tipo de radiación invisible que procede del sol, las camas bronceadoras y las lámparas solares. Los rayos UV pueden dañar las células de la piel.
La protección contra los rayos UV es importante durante todo el año, no sólo en verano. Los rayos UV pueden alcanzarle en días nublados y frescos, y se reflejan en superficies como el agua, el cemento, la arena y la nieve. En el territorio continental de Estados Unidos, los rayos UV tienden a ser más intensos de 10 a.m. a 4 p.m., según el horario de verano (de 9 a.m. a 3 p.m., hora estándar).
Puede reducir el riesgo de sufrir daños solares y cáncer de piel permaneciendo a la sombra bajo una sombrilla, un árbol u otro refugio. La mejor forma de protegerse la piel es utilizar crema solar o ropa protectora cuando esté al aire libre, incluso cuando esté a la sombra.
Cuando sea posible, lleve camisas de manga larga y pantalones y faldas largos, que pueden protegerle de los rayos UV. Si no le resulta práctico llevar este tipo de ropa, intente ponerse una camiseta o un abrigo de playa. Las prendas de tejido tupido ofrecen la mejor protección. Una camiseta mojada ofrece mucha menos protección contra los rayos UV que una seca, y los colores más oscuros pueden ofrecer más protección que los claros. Algunas prendas están certificadas por normas internacionales para ofrecer protección UV.
Piel expuesta al sol
Protector solar de primera calidad para el cuerpo (factor de protección solar 50) – con ectoína y vitamina E. Protege de las quemaduras solares y de los radicales libres a las pieles sensibles al sol. Crema de rápida absorción con fragancia floral y de vainilla. La manteca de karité y el aloe vera proporcionan hidratación a la piel – para una sensación aterciopelada en la piel sin que se pegue.
Para una protección fiable frente a las quemaduras solares, aplique la crema generosamente sobre la piel seca antes de tomar el sol y deje que se absorba. La protección se reduce si se utiliza una cantidad insuficiente. Vuelva a aplicarla con regularidad, especialmente después de nadar, secarse, hacer deporte y cuando aumente la sudoración.
