Cada cuanto hay que echar crema solar

Cómo utilizar la protección solar

Cada vez hace más calor y eso sólo puede significar una cosa: la temporada de quemaduras solares está a la vuelta de la esquina.  Según la Skin Cancer Foundation, cada año se diagnostican más casos de cáncer de piel en EE.UU. que de todos los demás tipos de cáncer juntos, lo que lo convierte en el más común y, posiblemente, en uno de los más prevenibles.La buena noticia es que las quemaduras solares son evitables, si sabes cómo y cuándo aplicarte el protector solar.Algunos dermatólogos te dirán que cualquier exposición al sol que cambie el color de tu piel es demasiado. Al fin y al cabo, es señal de que se están produciendo daños en el ADN de la piel.

Pero John Zampella, dermatólogo del NYU Langone Health, ha declarado a Business Insider que no es un “dermatólogo malvado” que quiera arruinar tu diversión veraniega al aire libre. Él entiende que un poco de exposición al sol puede ser una parte crucial de un estilo de vida saludable, y aplaude a sus pacientes que salen a correr y hacer ejercicio al aire libre, siempre y cuando lo hagan de forma segura.  “Es una buena idea acostumbrarse a ponerse protección solar todos los días, haga el tiempo que haga”, dice Zampella. Les dice a sus pacientes que incluyan el FPS en su ritual matutino de cuidado de la piel. “Eso les proporcionará los mejores beneficios a largo plazo, tanto en la prevención del cáncer de piel como en la protección antienvejecimiento”.  Mantenerse activo y absorber un poco de vitamina D no es necesariamente malo, siempre que se reduzca al mínimo el tiempo de exposición al sol y se proteja la piel con un FPS, afirma Zampella.

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¿Debo utilizar protección solar en interiores?

Hace un día precioso y soleado en el barrio y has decidido pasarlo paseando al parque con tu perro. Tienes dinero para un helado en el parque, el juguete favorito de tu perro y, por supuesto, te has aplicado la cantidad adecuada de protector solar antes de salir de casa. Estás preparado para el sol porque tu crema solar te mantendrá a salvo de los rayos ultravioleta (UV) en el parque, ¿o no? La crema solar es una estrategia de protección solar indispensable. Protege nuestra piel de los dañinos rayos UV y previene el envejecimiento prematuro y un posible cáncer de piel.

Pero la protección solar no dura todo el día. De hecho, mientras sudas, estás al sol o nadas, el protector solar se descompone y desaparece (vía The Bright Side). Por eso, los dermatólogos y expertos de la piel aconsejan reaplicar a lo largo del día un protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar (FPS) moderado, que bloquee tanto los rayos UVA como los UVB. Si ya estás dando ese paso para proteger tu piel poniéndote crema solar, más vale que lo hagas de la forma correcta.

Cómo reaplicar la protección solar sobre el maquillaje

Si te pones protector solar todos los días, ya estás siguiendo la regla número uno de la protección solar. Pero hay otra regla igual de importante: la reaplicación adecuada. Si no se la aplica con suficiente frecuencia, probablemente esté mucho menos protegido de lo que cree. Y sí, eso es cierto incluso si usa el nivel más alto de SPF disponible. Reaplicar el protector solar es esencial para mantener la piel protegida. Sin una reaplicación adecuada, corre el riesgo de sufrir quemaduras solares dolorosas, daños en la piel, envejecimiento prematuro y un mayor riesgo de cáncer de piel. Sin embargo, si hasta ahora no se ha reaplicado correctamente, no se preocupe, pronto lo hará. Entonces, ¿con qué frecuencia debe volver a aplicarse el protector solar? Te damos la respuesta en este artículo, que trata todo lo que necesitas saber sobre la reaplicación, para que puedas estar seguro de que estás tomando las medidas adecuadas para proteger tu piel del sol.

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Calcular la frecuencia de reaplicación del protector solar puede parecer una simple operación matemática basada en el FPS, pero no podría estar más lejos de la realidad. Aunque es un error muy común, llevar un nivel más alto de FPS no te da más tiempo entre las aplicaciones de protección solar. El nivel de FPS se corresponde con el grado de protección UVB que te proporciona el protector solar.

Cómo aplicar el protector solar en la cara

Los protectores solares con un factor de protección solar (FPS) igual o superior a 4 figuran en el Registro Australiano de la Administración de Productos Terapéuticos. Los productos sólo pueden figurar en el registro si cumplen la norma australiana/neozelandesa para productos de protección solar (AS/NZS 2604:2012). El FPS más alto para un protector solar disponible en Australia es FPS50+. El número de SPF es sólo una guía de la protección de un protector solar.

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El protector solar debe aplicarse 20 minutos antes de salir al exterior. Utilice una cantidad generosa de protector solar. Al aplicar el protector solar, necesita al menos una cucharadita por extremidad, una para la parte delantera del cuerpo, otra para la espalda y otra para la cabeza. Una aplicación de cuerpo entero para un adulto debe ser de al menos 35 ml o siete cucharaditas.

Muchos australianos se aplican muy poca protección solar y olvidan volver a aplicársela. Si pasa tiempo al aire libre, debe volver a aplicársela cada dos horas. Como la protección solar se puede borrar fácilmente o perderse con la transpiración, también debe reaplicarse después de nadar, sudar o secarse con una toalla.

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