Cómo aplicar la protección solar en invierno
Usar protección solar todos los días durante la primavera y el verano es fácil de hacer, ya que se anticipa la exposición al calor y a los rayos dañinos del sol. Pero, ¿debería usar protección solar en invierno, o en los meses previos? La respuesta puede sorprenderte, pero sí, es vital usar protección solar todos los días del año, incluso en esos meses fríos y no tan soleados del invierno. Cuando llega el invierno, puede parecer que no es necesario protegerse del sol porque rara vez sale, y las frías temperaturas pueden hacerle sentir que no se expone a los rayos nocivos y dañinos para la piel. Sin embargo, debes seguir usando protector solar en invierno, porque el protector solar ayuda a protegerte, sin importar la estación, la temperatura o la exposición directa al sol. En esta entrada del blog, te ayudaremos a entender la importancia de usar protección solar en invierno, los beneficios de usarla en invierno, qué protectores solares son los mejores para esta estación y mucho más. Puedes utilizar los enlaces de abajo para avanzar, pero te recomendamos que leas de principio a fin para asegurarte de que estás bien protegido durante todo el invierno; créenos cuando decimos que tu piel te lo agradecerá.
¿Se puede utilizar protección solar en invierno?
La mayoría de la gente cree que los rayos solares no son lo suficientemente potentes como para causar daños en los meses de invierno. Esto es falso. Aunque el índice UV, la escala utilizada para medir la potencia de los rayos ultravioleta del sol en un momento y lugar determinados, es menor en invierno, el sol sigue siendo lo suficientemente potente como para dañar la piel. Dependiendo del tiempo que pases al sol, puedes sufrir una quemadura solar visible en invierno.
Es posible que hayas oído a alguien decir que se está poniendo “moreno de base” antes de ir al sur de vacaciones. La idea que subyace a este concepto es que broncearse antes de exponerse al sol fuerte le protegerá de futuras quemaduras solares. Eso es un mito. En primer lugar, un bronceado base sólo proporciona un factor de protección solar (FPS) de aproximadamente 3. Eso no le dará casi ninguna protección contra el sol. En segundo lugar, para conseguir un “bronceado base” la gente suele utilizar cámaras de bronceado. Las cámaras de bronceado le exponen a altos niveles de rayos UV y están fuertemente asociadas al cáncer de piel.
La nieve también puede magnificar la fuerza de los rayos UV. La nieve blanca y fresca refleja los rayos del sol y puede duplicar la exposición a los rayos UV. El índice de UV es un poco más bajo en invierno, pero cuando se duplica, puede estar a la par con los niveles del verano. Esta exposición es habitual durante actividades como la pesca en el hielo, el trineo o el patinaje.
El mejor protector solar de amplio espectro
Todos los veranos nos dicen que nos pongamos mucha protección solar. Es habitual ver a los bañistas cubiertos de crema solar blanca y grasienta. Sin embargo, en invierno, el bote de crema solar a medio usar se guarda en el fondo del armario del baño o se olvida en el fondo de la bolsa de la playa. Entonces, ¿debemos usar protección solar en invierno? La respuesta es sencillamente que sí. Sigue leyendo para saber por qué.
Cuando se prevé que el índice de rayos UV sea igual o superior a 3, se recomienda aplicar la protección solar en Nueva Zelanda todos los días. Aunque en verano el índice UV puede superar los 13, es habitual que el índice UV sea superior a 3 incluso en pleno invierno. Comprobé el índice UV el día que escribí esta entrada del blog e incluso en un día nublado de agosto, el índice UV llegó a 4 al mediodía.
Los cánceres de piel, como el melanoma, están causados principalmente por la sobreexposición a la radiación UV del sol. La sobreexposición puede producirse durante las actividades cotidianas (como hacer la compra, sacar el reciclaje, llevar a los niños al colegio o pasear al perro), durante las cuales el tiempo de exposición a los rayos solares se va acumulando. Más información sobre la protección solar y el envejecimiento.
Protector solar de invierno para la cara
La radiación UV no sólo daña la piel, sino que también puede provocar graves afecciones oculares, como el melanoma ocular. La ropa de nieve debe cubrir la mayor parte del cuerpo, pero deberá proteger los ojos y toda la piel expuesta a los rayos UV con protección solar y gafas de sol.
Aplique una cantidad generosa de protector solar en toda la piel expuesta 20 minutos antes de salir al exterior y vuelva a aplicarlo cada dos horas. La nieve refleja la radiación UV, así que asegúrese de aplicar la protección solar bajo la barbilla, debajo de la punta de la nariz y detrás de las orejas.
La protección de los ojos también puede ayudar a prevenir la ceguera de la nieve (también conocida como fotoqueratitis), que se produce cuando los niveles de UV dañan las células externas del globo ocular. La ceguera de la nieve provoca una pérdida temporal de la visión y, en los casos más graves, puede provocar una afección ocular crónica.