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Cómo aplicar la protección solar en invierno

Cuando piensas en protección solar, lo primero que se te viene a la cabeza es probablemente el verano. Al fin y al cabo, nos han inundado con innumerables imágenes de gente aplicándose la crema solar mientras se tumba en la playa o la piscina para evitar las quemaduras solares. Pero el sol no sólo brilla durante los meses más cálidos del año.

Aunque pueda parecer obvio, existe la idea errónea de que la protección solar es algo que no hay que aplicarse durante todo el año. De hecho, según Shane Miller, esteticista licenciada y creadora de la popular cuenta de Instagram sobre cuidado de la piel @howtohydrate, la protección solar es el paso más importante de cualquier rutina de cuidado de la piel.

“Uno de los conceptos erróneos más comunes del daño solar es que solo puede ocurrir a lo largo del verano o en entornos de alta exposición, ¡Esto es totalmente falso!”. , afirma Miller. “El daño solar ocurre en cualquier lugar en el que experimentamos una exposición a los rayos UV sin protección, incluyendo el paseo que damos para tomar un café por la mañana, conduciendo al trabajo en un día nublado/lluvioso, e incluso en interiores si estamos sentados junto a una ventana.”

¿Hay que ponerse protección solar en la nieve?

La nieve es muy reflectante de la radiación UV. De hecho, la nieve fresca refleja incluso más radiación UV que el agua. Esto significa que la piel expuesta corre el riesgo de sufrir quemaduras solares y daños cutáneos, incluso en días fríos y nublados. Utilice siempre protección ocular, crema solar y ropa que le cubra en la nieve.

¿Los rayos UV son más altos con nieve?

La nieve es muy reflectante. En un día soleado, la nieve limpia y fresca puede reflejar hasta el 90% de la radiación UV. Esto significa que puedes estar expuesto a casi una doble dosis de UV: directamente del sol y rebotando en las superficies cubiertas de nieve.

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¿Qué ocurre si se utiliza protección solar en invierno?

Usar protección solar durante el invierno no sólo es muy importante para proteger la piel de los rayos UV, sino también para garantizar que los potentes ingredientes antienvejecimiento, como los retinoides, el ácido glicólico y otros productos AHA, actúen eficazmente y no pongan en peligro la piel.

Tratamiento de las quemaduras solares en la nieve

En invierno y en verano, dentro y fuera de casa, si tienes la piel clara u oscura, en días soleados y en días nublados: Póngase el protector solar que se le antoje, al menos en la cara y la piel expuesta (la ropa gruesa, como la vaquera, tiene un UPF de 2000, así que no hace falta que se lo ponga en el cuerpo). Alrededor del 90% de los cánceres de piel no melanoma están causados por la exposición a los rayos UV, y el consenso general de los dermatólogos es que el uso de protección solar de amplio espectro ayuda a reducir el riesgo de cáncer. ¿No le preocupa el cáncer? He aquí otra razón para usar protección solar todo el año: Hasta el 90% del envejecimiento de la piel puede deberse al sol. Pero si eres un pensador crítico que quiere poner a prueba el status quo del SPF, estaré encantado de profundizar más.

Otra estadística que he visto utilizar a dermatólogos (y periodistas) para convencer a la gente de que use protección solar en invierno es que la nieve puede reflejar hasta el 90% de la radiación UV. Sinceramente, odio ese argumento. Hay grandes franjas del país que rara vez ven copos, y la mayoría de los estadounidenses viven en ciudades donde la nieve se cubre rápidamente con una capa menos reflectante de suciedad y Dios sabe qué más. Probablemente por eso, la Dra. Elizabeth Hale, dermatóloga neoyorquina y vicepresidenta de la Skin Cancer Foundation, me dijo que no me fijara en la capa de nieve ni en la intensidad del sol a la hora de decidir si usar protección solar en invierno. Para ella, todo gira en torno a los rayos UVA. “Nos hemos acostumbrado a usar protección solar para evitar las quemaduras, causadas por los rayos UVB”, dice. “Y es cierto que éstos no son tan frecuentes en invierno”. Pero los rayos UVA penetran más profundamente en la piel, contribuyen al cáncer de piel y al envejecimiento cutáneo, y constituyen la mayor parte de la luz solar (¡el 95%!) durante todo el año.

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Ventajas de usar protección solar en invierno

Sí, sin duda. Aunque los fríos meses de invierno no traigan inmediatamente a la mente el calor y el sol, los rayos ultravioleta (UV) siguen suponiendo un riesgo y es necesario aplicarse protección solar antes de salir al aire libre, igual que en verano. Proteger su piel ahora le ayudará a prevenir el cáncer de piel, las arrugas, las manchas de la edad y mucho más.

Aunque los rayos UV no sean tan intensos en esta época del año, al reflejarse en la nieve e incidir sobre la piel, su efecto se amplifica. Además, cuando se esquía o se practica snowboard, se está a mayor altitud, donde el impacto del sol es más fuerte. Aunque tengas frío y el cielo esté nublado, los rayos nocivos seguirán llegando a la piel expuesta. Es posible que las gafas, el casco y el abrigo se desprendan cuando te dirijas al refugio, hagas un descanso o te limpies la cara, así que asegúrate de aplicarte protección solar por todas partes antes de abrigarte. Aplícatela en el interior y deja que se seque por completo antes de salir.

Como siempre, elija un protector solar con FPS 30 o superior. Elige una crema o loción, ya que se ha demostrado que los protectores solares en spray proporcionan una cobertura menos precisa y completa. La impermeabilidad es fundamental para mantener la protección en la nieve y mientras se suda. Vuelva a aplicársela cada dos horas como mínimo. Algunos protectores solares están hechos específicamente para los deportes de nieve y proporcionan una protección extra contra el viento, la piel seca y otros problemas.

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